dimanche 15 janvier 2012

PRÉSENTATION

Le yoga des hormones, mis au point il y a une vingtaine d'années par Dinah Rodrigues, est une technique thérapeutique visant à aider les femmes à faire face aux problèmes et symptômes liés à un déséquilibre hormonal ainsi qu' à la ménopause. Elle consiste en une séquence inédite de postures de yoga dynamique, inspirées du Hatha Yoga, du Kundalini Yoga et du Yoga de l'énergie associées à une respiration intense et une technique tibétaine de circulation d'énergie. Largement plébiscitée au Brésil, au Canada et en Allemagne, entre autres, cette méthode est encore très mal connue en France où peu de professeurs ont suivi cette formation.

Pratiquée 3 fois par semaine, elle réactive et rééquilibre rapidement les principales glandes responsables des sécrétions hormonales que sont les ovaires, la thyroïde, l'hypophyse et dans une moindre mesure les surrénales. Elle soulage, voire élimine totalement les bouffées de chaleur, la sécheresse de la peau et des muqueuses, l'insomnie, les migraines, les tendances dépressives, l'arthrose et les tendinites. Elle remplace avantageusement un traitement hormonal de substitution et prévient les problèmes de cholestérol, d'ostéoporose et de circulation. Elle s'adresse à toutes les femmes à partir de 35 ans, ainsi qu'à toutes celles ayant un syndrome prémenstruel handicapant, des problèmes de stérilité, d'aménorrhée et d’hypothyroïdie. En raison de son efficacité, elle est contre-indiquée en pratique intensive en cas de cancer du sein, d'endométriose avancée, d’hyperthyroïdie importante, de problèmes cardiaques et bien sûr, pendant la grossesse. D'une façon générale, me consulter en cas de maladie ou de traitement hormonal.
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez aller sur la colonne ci-contre à droite où vous pourrez lire un article de "Santé-yoga" de janvier 2012 sur la méthode (en cliquant dessus), et un autre de mars 2012 dans "Esprit yoga".

Formée par Dinah Rodrigues elle-même, je propose régulièrement des ateliers de 2 ou 3 heures au Chesnay, à Vaucresson, à Versailles et à Paris (voir dans la colonne de droite pour les lieux exacts). Ils sont ouverts à toutes et ne nécessitent aucune expérience en yoga. La maitrise de la série d'exercices nécessite environ une quinzaine d'heures de cours pour ensuite pouvoir la pratiquer seule à la maison,en une petite demi-heure, de préférence à jeun le matin ou avant le dîner.
Un certificat médical est demandé en cas de pratique assidue.

Pour la deuxième année consécutive,j'ai  participé au FESTIVAL DE YOGA qui s'est tenu  à Paris les 11,12 et 13 octobre 2013  au CENTQUATRE, 5 rue Curial dans le 19ème, par le biais d'un stand , et d'ateliers.


STAGEs :

                                                                                                                                                                                            -à Versailles les 25 et 26 octobre 2014 (voir détails dans rubriques séances collectives) 

          -en Normandie  du 10 au 16 mai 2015 ( voir détails colonne de droite)

 



 
http://www.fichier-pdf.fr/2014/04/02/presentation1/presentation1.pdf   Si vous êtes intéressée, ou  souhaitez poser  des questions, envoyez-moi un e-mail : dom.casaux@gmail.com


Dominique CASAUX